写给66新人(66即溜溜，也就是轮滑拉~)
[color=blue]怎么样才能把一个平花动作做标准?[/color][color=plum]1，完成性：[/color]保持过20个桩不到桩,求量不求a
[color=plum]2，流畅：[/color]上身放松，注意单个动作与单个动作之间的衔接
[color=plum]3，融合音乐[/color]：随着音乐节奏起浮，有快有慢，有钢有柔。
在穿轮滑鞋之前或刚穿上轮滑鞋。我们都没热身就可以听着音乐，随地飞舞几下，找找感觉，特别是在热完身完穿上鞋的那段时间。
想在短时间内练出一身好水平，在于你付出的时间和精力。但我们没有办法像电视剧里那样把功夫传给你!还是要一步步来。
[color=magenta]1，不要追难度[/color]：刻意地去追求难度动作，不会使你走火入魔，但会使你动作僵硬，特别是上身。没有足 够的力量和基础就去练习难度动作，这样只会使你亡羊补牢。
[color=magenta]2，不要每天都想学新动作[/color]：问你一个很简单的问题？最基础的动作都没练好怎么去练新动作。最好是做.到第一阶段流畅，一定要稳扎稳打，一层一层往上练，否则同样会出现上面所说的问题。
[color=magenta]3，复习:[/color]把你所会的动作都复习一遍。每个动作复习可分为1，5，10，15，20遍，最好保持在10遍以上 ，我通常使用20遍。一遍出不了成绩，都找不到感觉。五遍效果不隹。当然也不是每个动作都要做20遍， 如果你会很多平花动作，可能你们会没有那么多的时间,去把每个动作都做20遍，也没有必要都做20遍。很熟悉 的动作就可以不用复习20遍，五遍就可以了，如果不是相当熟悉那就复习10启遍。这样就可以根据自己的时 间安排来决定每次所要复习和练习的动作。
这段主要写给[color=darkorange]66MM[/color]
随着66行业越来越强大，一些广告语的出现：[color=red]轮滑可以瘦腰瘦腿，特别适合女性。[/color]这句话说得很好。 我也这么认为。但没有科学练习，运动过量，多少会带来一些负面的影响，我想大家都知道专业和爱好之 间的区别。个人建议每次练习不要超过两个小时，有的时候玩得开心可能穿上一天的鞋，偶尔几次也没关系。
以上是66元老在轮海中经验感受,对于平花作练习概念的认识.
欢迎大家讨论,修改不足之处
[[i] 本帖最后由 smile欢子 于 2008-5-9 18:33 编辑 [/i]] 有时间欣赏欢子溜街 好滴好滴~呵呵+嘻嘻[MG22] 好滴好滴~呵呵+嘻嘻[MG22]
哈哈!
欢子 看到我发的帖子没 今天下雨就没出来了 以后记得叫我噢！ 看了~回了贴啊~~一定叫你！[MG33] 我们要在稳中求前进！[MG33]
哈哈!
那是啊 ! 欢子拉了几个人了.....继续啊`看到轮滑社强大心情舒服啊` 我拉了人么？！没啊.................[MG36]
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