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u-know欢子 发表于 2008-4-28 11:42

轮滑的好处（好处多多哦~）

1． 调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。
- 每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下
- 一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。
- 根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
- 把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。
- 通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态。
2． 受伤的危险性小
- 由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小， 因此老年人也适合这项运动- 戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小
3． 对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动
- 提高平衡感、运动感、体力、持久力等帮助成长期间孩子们的生长发育
- 在室外与更多的人一起运动使性格变开朗
- 有燃烧脂肪的效果会预防儿童肥胖的症状
4． 与家人一起做的运动
- 从成长期间的儿童到老年人男女老少都可以一起享受运动的快乐
- 易学的运动
- 女性也很容易学会，实际上轮滑者的男女比例是50：50
5． 经济性的运动
- 初学时购买好装备的话几乎不用再花费其它费用
- 不像游泳、网球等运动，轮滑不用特定的场所，不用花费像入场卷的钱
- 按照自己的实力可以用作交通工具
6． 通过轮滑能交更多朋友
- 通过参与俱乐部等活动接触到更多的人会交很多朋友
- 可以一个人滑轮，而且多人一起滑更有兴趣
7． 不容易感到厌倦
- 轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样化的运动所以不会容易厌倦
- 看自己轮滑技术的发展会感受到成就感
8． 达到一定的技术等级的时候高考时会加分
- 获国家二级运动员以上称号并经省级招生委员会在报考当年组织测试、认定的考生。 可在考生统考成绩总分的基础上适当增加分数投档
..................................
.................................
[size=3][color=royalblue]轮滑[HD43]的好处真是太多了，不过，当你真正热爱这项运动的时候，就不在乎这些了！~~[/color][/size]
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[[i] 本帖最后由 smile欢子 于 2008-4-28 11:46 编辑 [/i]]

风华正胖 发表于 2008-4-28 12:52

[HD19] 减肥我是非常愿意的
轮滑也可以加分?

u-know欢子 发表于 2008-4-28 13:08

加分的前提是你的轮滑技术有一定的水平啊~得达到省2级运动员的水平啊！o(∩_∩)o...哈哈[HD55]

smile小明 发表于 2008-4-28 13:14

确实~到现在都没看你厌倦！
和朋友在一起轮滑确实瞒享受的！哈哈

蘭 发表于 2008-4-28 17:26

蛮羡慕那些会的

u-know欢子 发表于 2008-4-28 22:13

不用羡慕，很容易的~
爱梦，一起来玩吧~热烈欢迎的哦~

蘭 发表于 2008-4-28 22:32

回复 6楼 的帖子

我平衡能力好差的````````

u-know欢子 发表于 2008-4-29 12:02

没关系的~多玩了几次就好了！只要站着不摔就一切OK拉！(*^__^*) 嘻嘻……

风华small强 发表于 2008-5-8 07:58

哈哈!

会长你还在这里面拉人啊! 别笑死我

u-know欢子 发表于 2008-5-8 23:54

为了发扬轮滑精神！走到哪~宣传到哪！嘿嘿~[MG22]

u-know欢子 发表于 2008-5-10 22:47

顶起这贴～回顾回顾

smile小明 发表于 2008-5-11 11:36

我也顶顶~顶上去[MG16]

0℃ 发表于 2008-5-12 22:52

有段时间喜欢６６[MG30]

u-know欢子 发表于 2008-5-12 23:08

(*^__^*) 嘻嘻……喜欢就坚持！[MG22] ~加入我们吧~o(∩_∩)o...哈哈[MG30]

蘭 发表于 2008-5-12 23:55

回复 8楼 的帖子

[MG22] 如果站着都摔那怎么办?

u-know欢子 发表于 2008-5-13 12:03

爱梦~亲爱的，有我在呢！我扶你，保护你！[MG33]

荒鳕 发表于 2008-5-15 13:15

计划要去学.............在家里学也可以呢...反正也要离开学校了的说

u-know欢子 发表于 2008-5-15 13:22

回复 17楼 的帖子

你也是一师的么？！那可以出来一起和我们玩啊！！[HD22]

蘭 发表于 2008-5-15 13:33

回复 16楼 的帖子

[HD41] 爱死你啦~可我还是不敢在66啦

u-know欢子 发表于 2008-5-15 13:56

回复 19楼 的帖子

亲爱的，有我在~不用怕哦~~~
别学斑马胆小！[HD60]

风华small强 发表于 2008-5-22 00:33

哈哈   胆大点咯....................

u-know欢子 发表于 2008-5-22 13:33

恩罗恩罗~嘿嘿[MG22]

weylen 发表于 2008-5-22 13:38

很适合要减肥的人去滑。。。很有效果的。。。
  曾经被别人拉去滑好几次。。

u-know欢子 发表于 2008-5-22 13:49

确实~有氧运动减肥得很！
但是俺的目的不是减肥。没有理由，我就是喜欢66.从小时候妈妈给我买的那双双排鞋起，我就喜欢上了它。但是后来那双双排溜冰鞋被我妈没收了。因为我着迷了，穿在它在房里穿梭。初中.高中过去了。没谁愿意给我买轮滑鞋，因为大家都觉得这是娱乐活动，在这种学习紧张的时期不适合。大学了，没人再约束我了，我用两个月的零花钱，买了第一双真正属于我自己的轮滑鞋。再后来，我用攒了一个学期和一个暑假的零花钱买了现在的这双鞋~我爱我的红金~嘿嘿[MG30]

风华small强 发表于 2008-5-25 00:30

哈哈  欢子你还减啊!!!!!!!!!!!!!!!!

u-know欢子 发表于 2008-5-25 15:32

回复 25楼 的帖子

我没有要减啊~所以说我轮滑的目的不是减肥嘛~~我爱轮滑，轮滑爱我，在我心中......[HD43]

柒校校 发表于 2008-5-27 16:04

我有点想法啊
就是怕摔伤.

矛盾啊矛盾。

u-know欢子 发表于 2008-5-27 16:24

回复 27楼 的帖子

摔倒不算什么啊~我们就是要在摔倒中成长啊~
MM莫怕！

t178463330 发表于 2008-5-31 23:51

好是好   就是家里太穷  没钱买      [HD40]

宝蓝沐 发表于 2008-7-31 13:05

有次在大街上看见溜溜族穿过马路，虽然不安全但挺酷的！

风华small强 发表于 2008-8-7 22:46

钱很便宜的啊!!! 现在玩这个人越来越多勒!!

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