宣传轮滑，让你来了解它
[color=blue]一、你了解轮滑吗？[/color][color=red]轮滑[/color]是一项[color=red]风靡全球[/color]的[color=red]休闲健身[/color]运动，根据 American Sports Data, Inc.的数据显示， 直排轮滑是世界成长最快的运动。在欧美国家，大家都把轮滑当成生活中的一部分，德国，十分之一的民众参加轮滑运动，在上班的路途上，以轮滑鞋代步。法国交警穿轮滑鞋值勤，中国的重庆也有轮滑交警。韩国成为轮滑的另一个天堂，在极短时间里，成为一只新秀，轮滑运动在整个国家如火如荼，涌现出很多世界级高手。 轮滑也叫"滚轴溜冰"、"溜旱冰"，它是滑冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。同滑冰相比，它更刺激、惊险和时髦，而且四季皆宜。旱冰和滑冰的技术动作要求基本相同，不同的是场地和器械（鞋）有所不同，现在，轮滑已成为广大青少年喜爱的娱乐休闲运动了，有时，我们常常能在街上看到背着书包的[color=black]追风少年驾着"风火轮"从身边飞驰而过。 08年的奥运圣火的传递中，也有人穿着轮滑鞋保护圣火！[/color]
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[color=blue]二、休闲轮滑[/color]
轮滑运动时从滑冰运动过渡而来， [color=red]休闲轮滑：[/color]以休闲健身为目的，穿着单排轮滑鞋，在各种场地、环境中无拘无束进行各种滑法，最主要的活动是[color=red]“刷街”，[/color]慢慢滑行，浏览着街景，沐浴着阳光，呼吸着新鲜空气，身心放松。 [color=red]平地花式[/color]：包括自由式轮滑，花式跳高，花式绕桩，速度过桩，平地刹停等。[color=magenta]是轮滑运动[/color]中新兴且人气较高的一项。
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[color=blue]三、玩轮滑适宜的年龄？[/color]
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[color=red] 在轮滑世界里没有年老孺幼[/color]，世界上年龄最长的一位轮滑爱好者是92岁的轮滑老人Allen MacDonald，他的格言是：“因为轮滑 所以年轻” 天津7位老人穿轮滑鞋11小时滑到北京，轮滑已经成为现在津城老人非常流行的一项运动,参与者中年龄最大的有80多岁。 在汉口西北湖广场，有一群爱滑旱冰的“溜溜族”。每到下午6点半，这群由不同年龄，不同职业的人组成的“旱冰大军”，构成了西北湖广场上一道充满活力的风景。周刚是这群“溜溜族”中最年长的一位，大家亲切地叫他周爷爷。虽然已经70岁，满头华发，但溜冰时仿佛返老还童，不仅速度上不输给年轻人，玩起花样动作也毫不逊色。他说：“在这里我还算是个小高手吧！”。 “不要百岁，只要健康。”６６岁的曾铭钦老人两腿一分，脚下像风一样就滑出几米之外，白色的衬衣在阳光下格外醒目。这一飘逸的溜冰英姿，引得过往行人驻足观望，啧啧称奇。六七个大学生惊呼：“很酷！”“太棒了！” 曾老是市政工程设计院驻昆设计代表，２００１年４月开始学习溜冰。他说昆明的气候好，非常适合锻炼身体。现在，溜冰已经成了他平常锻炼身体的主要方式：每天下午穿着溜冰鞋溜８公里左右的大街，大约５０分钟。
[color=blue]四、轮滑的健身效果？[/color]
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美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：单排轮滑运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。 Carl Foster医师表示：〝单排轮滑运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〞。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国中竞速国家代表队医疗顾问。 1991年一项针对单排轮滑运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会轮滑的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性轮滑，以及由受测者滑四趟一英哩，并渐加速至以单车步伐的速率前进，所获得结论如下： [color=red]1、热量消耗[/color]： 经过了30分钟，缓步持续轮滑平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。间断式轮滑（先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松滑，连续30分钟）30分钟内耗掉了450卡热量。 跑步30分钟共耗掉了350卡热量，心跳为每分钟148下。骑单车30分钟共耗掉了360卡热量，心跳也是每分148下。 总括来说，滑得愈快愈卖力热量消耗的速度也愈快。 [color=red]2、心肺机能承载：[/color] 单排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比轮滑更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。 单排轮滑可藉较用力和快速的滑法，达到心肺机能承载之极限。 [color=red]3、肌肉之强化与发展：[/color] 与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，单排轮滑能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，而非片面成块组织的肌肉，而其对关节的冲击，亦远低于跑步。 明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出，单排轮滑运动所发展出肌肉，主要分布在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是轮滑者加强手臂摆动，亦会刺激前臂与胸部的肌肉。
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[color=blue]五、学轮滑好处多多！[/color]
[color=red]1、健身性。[/color]调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下,一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态。轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。 [color=red]2、安全性。[/color]受伤的危险性小。由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小， 因此老年人也适合这项运动。戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小 [color=red]3、方便性。[/color]对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动,提高平衡感、运动感、体力、持久力等帮助成长期间孩子们的生长发育,在室外与更多的人一起运动使性格变开朗,有燃烧脂肪的效果会预防儿童肥胖的症状。虽然这是一项活动最受6-17岁的孩子欢迎，但这只是一部份。因为它是伤害较低的有氧运动，对那些希望同时具有乐趣且能达到健身的成人而言，这是最佳的选择。当膝盖开始给你带来一些麻烦，而且发现自己不再像从前能跑那么远的时候，试试看穿上一双溜冰鞋及护具，你就会发现它有多好用。[color=magenta]尤其你更可借助它和你的小孩或大孩子更亲密，更可以玩在一起。[/color][color=red] 4、易学性。[/color]与家人一起做的运动,从成长期间的儿童到老年人男女老少都可以一起享受运动的快乐,易学的运动,[color=magenta]女性也很容易学会，[/color]实际上轮滑者的男女比例是50：50。如果你会骑脚踏车，那你就已经具备了玩直排轮滑的平衡感了；如果你曾经玩过冰刀或滑雪，那玩直排滑轮就很容易上 " 脚" 了。如果你不会或不曾骑过脚踏车、冰刀…。或类似的活动，直排轮滑会是一个很好的起点。只要你自己控制在自己舒服的范围内，记住，直排轮滑没有压力，只有乐趣。 [color=red]5、经济性。[/color]初学时购买好装备的话几乎不用再花费其它费用,不像游泳、网球等运动，轮滑不用特定的场所，不用花费像入场卷的钱,按照自己的实力可以用作交通工具 [color=red]6、社会性。[/color][color=blue]通过轮滑能交更多朋友,通过参与俱乐部等活动接触到更多的人会交很多朋友,可以一个人滑轮，而且多人一起滑更有兴趣 [/color][color=red]7、娱乐性。[/color]轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。不容易感到厌倦,轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样化的运动所以不会容易厌倦,看自己轮滑技术的发展会感受到成就感 [color=red]8、[/color]达到一定的技术等级的时候高考时会[color=red]加分[/color],获国家二级运动员以上称号并经省级招生委员会在报考当年组织测试、认定的考生。 可在考生统考成绩总分的基础上适当增加分数投档 [color=red]9、工具性[/color]：除了上述外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过，在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。
[[i] 本帖最后由 smile欢子 于 2008-4-28 12:10 编辑 [/i]] 放肆宣传轮滑啊~（轮滑就是溜冰）！比双排更好玩的是单排啊！方便得多了！
让大家都来喜欢上它吧！[HD30]
一师那马滴老没太多人玩捏？！为魔得？！[HD25] 是啊~为什么没太多人来加入我们的轮滑队伍呢？！
还没加入的和加入了的，都要积极活动啊！ 家穷人丑 没钱买 滑轮是啥都不知道 怎么有人玩啊 我都不会完 没钱完啊
搞魔得 搞魔得~~~~
回复 4楼 的帖子
lSD啊~~是轮滑啊~~[HD39] 5555......还是有人老说滑轮啊~~ 哈哈 欢子你没宣传好哦页:
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